居家抗疫怎么做（三十五）
专栏：慧智资讯
发布日期：2022-09-10
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山林子先生系自然道德智慧学、慧商学、创新思维、养生学专家。他始终遵循传统继承贵在适时创新的宗旨，以回归人类自然道德本体文化精神、复兴传统自然道德智慧文化为己任，在世界上首次提出“慧商”“道德智慧就是力量，人类呼唤道德智慧教育！”等重要理念，首倡自然道德智慧教育与教育智慧、慧商教育，自然道德智慧人生诗意教育，并长期在高校进行了大量的课题研究和教学实践。他以原创诗文传播人类先进文化，提升人类心身素质！
人体是由蛋白质组成的，需要不断的新陈代谢，合理摄入食物以补充蛋白质的同时，也要把载有病毒的蛋白质代谢出去，这些都是靠身体的消化能力完成的。
孔子在饮食方面十分讲究，他提出“食不厌精，脍不厌细”的饮食原则，也就是说食物越精致越好，肉切得越细越好。在食物消化吸收及代谢转化过程中，蛋白质是最难消化的，所以无论是烹饪过程的精，还是咀嚼得细，对于蛋白质的消化都有帮助，可以增加与消化液接触的概率，并提高反应效率。这样才能使饮食摄入后脾胃的运化状态好，摄入的食物能够更好的转化成身体所需的能量，增强人体自我防御和自愈能力。
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