居家抗疫怎么做（三十二）
专栏：慧智资讯
发布日期：2022-09-10
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山林子先生系自然道德智慧学、慧商学、创新思维、养生学专家。他始终遵循传统继承贵在适时创新的宗旨，以回归人类自然道德本体文化精神、复兴传统自然道德智慧文化为己任，在世界上首次提出“慧商”“道德智慧就是力量，人类呼唤道德智慧教育！”等重要理念，首倡自然道德智慧教育与教育智慧、慧商教育，自然道德智慧人生诗意教育，并长期在高校进行了大量的课题研究和教学实践。他以原创诗文传播人类先进文化，提升人类心身素质！
本次疫情，除了老年人或身体虚弱之人因为并发症造成高死亡率之外，还有一些年轻人也没有挺过去。大家看到，目前在没有特效药物可以治愈新冠肺炎的情况下，大多数人能够战胜疫毒得到了康复，这是为什么呢？答案只有一个，患者自己的人体自我防御和自愈能力足够强大，只要及时发现、及时调理是可以战胜疫毒的！
怎样才能使自己的人体自我防御和自愈能力足够强大，身体机能运行平衡呢？关键还是养扶正气，除了提高自己的道德慧智修养外，首位是要保证充足的睡眠（最好二十二点前入睡，五点起床），其次是良好的饮食习惯（讲究科学饮食，禁绝寒凉食物），再次是保证排泄功能畅通（切忌不要憋便）。这三条是中华道德慧智养生“养扶正气”的根本法则，不要过度依赖营养品和药物活着，深刻领悟“只有身体才是最好的医生”这句养生真诀的奥妙！
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